لكي تحصل بصحه جيده يجب العناية بـجسمك.

* أكل طعاماً صحيً.

* قوم ب رياضة يوميًّا.

* ابحث على الطرق لتحسين صحتك.

الوقاية أحسن من العلاج

من شائع أن تجنّب الأمراض خيرٌ من العلاج. إن النظام والاهتمام الاعتناء يُقللون من خطر المرض. لهذا, يجب علينا أن نجعل check here الحِفاظ جزءاً ضروريًا من نظمنا.

• نساعد أن نجعل الحِفاظ جزءاً ضروريًا من نظمنا.
• إن النظام|الإيجابي} والاهتمام الوقاية يُقللون على خطر الإصابة.

أهم أسرار الصحة: خطوات للوقاية

لتحقيق الرفاهية العامة, لابد من اتباع خطوات محددة للمساعدة على وقاية الجسم.

• التغذية المتوازنة
• التحرك بشكل منتظم
• قضاء 7 ساعات من النوم
• تجاهل التدخين

بالإضافة إلى ذلك، يجب مناقشة الطبيب بانتظام لمتابعة حالتك الصحية.

السلامة الصحية : مفتاح السعادة

لضمان/لتحقيق/لاكتساب {صحة/سعادة/سلامة جيدة/ممتازة/واضحة, يجب/ينبغي/يتعين علينا التركيز على {الوقاية/المراقبة/الحرص {من/عن/خلال {الأمراض.{

• تعد/هي/تشكل السلوكيات/الممارسات/الطرق الصحية/المحافظة/المناسبة أحد/أهم/الأكثر أهمية {العوامل/الأسس/الركائز التي {تساعد/تمكن/تعزز {على/{في/من خلال {الحفاظ/القيام/الشروع على صحة/سلامة/يُؤثر.

• {تجنب/تقليل/حدّ التدخين/{الخمور/الأطعمة المجهدة

• {ممارسة/تطبيق/اتباع تمارين/مجهود/نشاط {فيغ/يوميا/منتظم/دائم.

{ف/من/لذا {بما/عبر/من خلال الالتزام/{العناية/المسؤولية بالصحة الوقائية/بالوقاية/بممارسة سلوكيات صحية, سنتمكن/نحقق/يمكننا {من/أن/ {الحياة سليمة/أفضل/مُعززة.

مُحاربة الأمراض

للحفاظ على رفاه البدن، يجب أن نلتزم بأسلوب صحي. ذلك يعني اتباع أنماط طعامية صحيّة.

• تجـنّب من المواد المصنعة
• التمتع ب المنتجات الزراعية
• الحركة بانتظام

. مع تَحْدُثِ إلى ذلك، نحتاج إلى الابتعاد عن الإصابات.

السر الذهبي : حياة صحية

يُعد القاعدة لـ النشاط هي الالتزام في طريقة تناول الطعام. يجب أن تجنب المواد المُكررة و اختيار على الفواكه الطبيعية .

• التمارين ضرورية للتحسين القدرة و التخفيف مشاكل الصحية.
• النوم كافٍ يُمكنه على التعافي و تعزيز الصحة.

من الأساس أن تلتزم هذه العادات ل@ الوصول إلى حياة صحية .